如果看电视时眼睛感到疲劳酸胀，可以微微地闭上双眼，用双手中指由内向外轻轻地推至上眼皮及下眼皮到眼角，按摩30次。

　　接着，用四个手指并拢上下摩擦脸部双颊至下巴50次。

　　再用双手的中指指腹放在嘴唇上边人中的位置，向外向下到嘴角两边按摩并摩擦50次，不但养颜，还治鼻炎。

　　然后用大拇指背部上下轻揉鼻翼两侧50次。

　　按摩时首先用双手由额头向下至耳垂进行按摩，重复做30次。

　　通常按摩之前我都会先洗手脸，洗过脸后涂点宝宝霜，让脸部滑润，便于按摩。

　　每天晚上睡觉前，我都会边看电视边做脸部按摩，因为脸上分布了许多的穴位。多年来，通过按摩脸部的穴位，我的脸上比同龄人的皱纹要少得多。