至于这5杯绿茶怎么喝，一般3-5克茶叶用250毫升到300毫升的杯子冲泡，可以喝上两三杯，上午、下午可以各冲一次。也可以根据自己的习惯爱好来安排，重点是喝够量，才能起到保健功效。

　　专家建议，有癌症家族史的人和中老年人都应该把绿茶作为日常除水以外的第一饮品选择，但这里说的绿茶并非市面上卖的绿茶饮料。

　　经常喝绿茶能防癌很多人都知道，但日本最新研究发现，每天至少要喝5杯才能起到效果。研究指出，与每天仅饮用一杯或更少绿茶的人相比，每天饮用5杯或更多绿茶的人，罹患血液肿瘤的风险降低了42%，淋巴系统癌症的风险降低了48%。