《中国茶经》有介绍，茶叶有24项医疗保健功效，最熟悉的功效是提神醒脑，茶多酚和心脑血管关系密切，是强心、降压和改善血管功能的有效成分；茶叶中还含有维生素E和各种氨基酸，使得茶叶具有防衰老的作用。

　　喝茶本身就是一个放松身心的好方法，喝茶讲究慢品，所以每天留点时间，沏上一杯茶，闻着茶香，细细品茶，也就让紧张的神经放松下来，烦心事抛到一边，自然能达到养心的目的。

　　“早晨开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。如今，人们摄入油和盐往往超标，而茶却不被许多人接纳。老年人应该多喝茶，因为喝茶能养心怡情。