共分为八个套路，通过这些套路的练习可以获得更好的力量练习，锻炼身体的平衡和稳定。并且搭配武极至尊带，也可在日常居家或办公室中作为简单肢体拉伸练习的工具，帮助人们卸去工作中的压力和疲劳。

　　“武极”身心训练课程汲取中国传统文化的运“气”法、“阴阳”概念以及武术精髓，并融会贯通西方瑜珈和普拉提等现代健身元素，可谓中西方健身文化交融的产物。

　　武极至尊带训练

　　并且不适当的运动方式也会对健康起到反作用哦。怎样才能在锻炼肢体的同时又培养好的心境，使内心平和下来，达到身心平衡的健康状态呢?也许“武极”就是你要找的运动方式哦，它能够让你达到真正的“心体谐一”。

　　但是选择怎样的运动来进行调节却成为很多人的困扰。工作一天，已很疲乏，再进行一些激烈的运动，有时反而会让人觉得更加劳累。

　　“武极”训练套路

　　现代人生活节奏紧张，压力大，特别是一些上班族久坐办公室难免会觉得疲惫不堪。由于人们的健康意识不断加强，而且健康知识的普及也使人们意识到久坐与慢性病的因果关系，因此很多人选择运动来调节身体状况，希望在流汗的同时来释放自己的一部分压力，活动筋骨以保持好的精神状态。