研究证明，洗浴的水温应控制在37~39℃最好。在此温度中浸泡的人，血压和心跳几乎没有变化，整个身心很容易得到放松。如果水温超过42℃，不仅心跳和血压变化增大，而且还会使血小板变得活跃，就容易形成血栓(如脑血栓、心肌梗塞等)。

　　心脏不好的老年人不宜洗全身浴，因为当水浸泡到肩部，水压会给心脏带来负担，心脏顶着水压输送血液，对心脏不利。加之肺部受到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。

　　洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，血液可以在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。

　　(3)浸泡30分钟以上。

　　(2)浸泡至肚脐部位;

　　(1)水温在39℃左右;

　　“半身浴”有三个要点：

　　近日日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。