及时清理肌肤表现的“垃圾”最简单有效的方法就是洗澡。此外，用温水洗澡会更容易清除残留在皮肤上的代谢排出物及皮脂分泌的物质。

　　在高温潮湿环境中，大量出汗而又无法蒸发，会引发汗腺管口浸渍、阻塞，加之皮肤上细菌的作用，导致“汗腺管口炎”，俗称“痱子”。皮肤上存留多种细菌，正常的皮肤可有效阻止细菌入侵。不过当汗液过多时，会使皮肤的抵抗力下降，细菌入侵，引起各类毛囊炎、汗腺疖等，此外，也会使手足癣、体癣、股癣的发病率也大大增加。

　　汗液中有近98%的水分，其余主要为有机物(尿素、乳酸)及无机物(钙、镁等)。当出汗时，水分蒸发后，这个有机物及无机物会残留在肌肤上，造成对皮肤的刺激引起“夏季皮炎”。

　　夏季里你会发现皮肤舒展、大量地出汗、皮脂腺分泌旺盛，肌肤的表面常会处于潮湿、滋润状态。这是由于人体为适当夏季的高温环境所出现的反应。