保健与美容的沐浴——蒸汽浴即桑拿浴对于想保健的人来说是最好的选择。热度摄氏45度和100%的湿度是完美的组合。它不但能纾缓紧张的肌肉，还有预防疾病的疗效。由于蒸汽能让毛孔放大，这时你可以敷上面膜或是给头发涂上焗油膏，让身体的每一寸都受益。然后在蒸汽浴后以冷水淋浴，更能舒畅身心、提振精神。

　　从容的沐浴——当你有充裕的时间，自然可以作从容的沐浴。这种从容的沐浴方法，首先是将浴盆灌满热水，再倾入少许欧洲人用的浴盐，不但可以使浴盆变成像土耳其玉色的浴池，也可使水中含有硫质及海藻的成份，松驰绷紧的肌肉，光滑干燥的皮肤。例如你要进一步使沐浴更有情调，可以试试在灯光下沐浴，那是一种为沐浴特殊设计用的烛灯，使浴室充满了优雅的香气。在浴盆内当可放一个塑料泡沫质的沐浴颈垫，更会使你沉迷在温暖芳香馥郁的水中而不愿起来。

　　恢复精神的沐浴——如果你已经工作了一整天，但仍需参加一个重要晚会的话，那么就请你试试这项恢复精神的沐浴方法：在浴盆里放满了温水，加一点你所喜爱的浴用泡沫，这些可保持你身心的舒畅。下一步的工作是选用你喜爱的肥皂洗浴，并用海棉的粗糙表面来摩擦皮肤，这样可加速血液的循环，并能使干燥的皮肤光滑，促进皮肤新陈代谢。浴罢另用清水作爽快的淋浴，再用软质毛巾擦干身体，洒上爽身粉，这样一来，将使你有充沛的新生能力。

　　洗白白罗！当你拖着疲倦的身躯，满身的汗臭时，最想做的事情当然是洗澡啦。如果简单的淋浴已不能满足于身心疲惫的你，那就试试享受型的入浴方式吧。