另外，为避免此类头痛的发生，建议晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。如果睡前洗头，也要等到发根发梢全干透后再上床，或用吹风机吹干。

　　就像没擦干身子睡觉，湿气会在人睡眠时渗入关节，引起关节疼痛一样，不擦干头发睡觉同样容易引起疾病。头发没有擦干，大量的水分滞留，渗入头部，影响血液循环，久而久之，就会造成慢性头痛。医学上称之为头皮皮下静脉丛炎。在初发阶段，患者会觉得头皮发麻，局部有滞胀感，并伴有绵绵隐痛。因此很多人都误认为是疲劳，而忽视诊治。如果此时去医院检查，可以摸到局部的头皮增厚、增粗，甚至皮下有肿块隆起现象，这种情况大多见于颅骨沟缝上，呈节段性、条索形态。有的人头顶能摸到颗粒状结节，这时头痛已经很顽固，不得不去看医生了。如果您经常晚上洗头后不能完全擦干，并患有不明原因的头晕、头痛、麻木感觉时，就可能患了这种病，应立即就医。

　　很多人习惯在睡觉前洗个头、冲个澡，但洗头后一定要等头发干透再睡觉，否则会头痛。