夏季高温炎热，容易出汗。在条件允许的情况下，很多人都会选择每天洗上一次或几次澡。对此有关健康专家提醒，洗澡不仅可以清洁皮肤，促进血液循环、新陈代谢，有利于消除乳酸等导致疲劳的废物，还能改善睡眠，保持皮肤光洁。但夏季洗澡也有讲究。
　　专家介绍，由于夏季容易出汗，洗澡利于清洁和保护皮肤，但过多洗澡则会出现反作用。具体到洗澡的频率，专家认为应该因人而异。如老年人、皮肤干燥或沐浴后皮肤会痒的人，就不宜天天洗澡，否则会加重皮肤干燥或引起瘙痒；湿疹患者应以使用药物为主，不宜经常沐浴，尤其是皮疹处应少洗涤，更忌用开水洗烫。
　　对于水温，专家建议夏天温水洗澡更健康，每日用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。“夏天用温水洗澡，汗毛孔是张开的，在洗澡时可同时排出体内的热量，洗澡过后就会感到凉爽。而用冷水洗澡时，汗毛孔就会闭合，在洗澡时不能排出体内的热量，洗澡过后很快就又会感到浑身黏糊糊的，和没有洗澡时一样。”
　　此外，专家提醒，饱餐后和饥饿时不应洗澡，饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。另外，喝酒后也不应洗澡，酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内的葡萄糖的恢复，而洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。