6.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

　　5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

　　4.用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

　　3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

　　2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

　　1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

　　护耳小贴士

　　如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。 在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。每天只要花很少的时间去搓揉，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的助益。

　　搓揉耳朵，保健全身 在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。 当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。