咽喉痛时要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2～3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。

　　注意：麦门冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

　　作法：将材料加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

　　功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜。

　　材料：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。

　　症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛。

　　麦门冬白木耳茶

　　注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

　　作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

　　功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒，缓急止痛。

　　材料：胖大海6克，甘草2～3片。

　　症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。

　　胖大海茶

　　注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

　　作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

　　功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。

　　材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。

　　症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。

　　金银花橄榄茶

　　注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

　　作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

　　功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。

　　材料：百合、贝母粉、沙参各10克。

　　症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎。

　　百合贝母茶

　　中药茶帮你调阴阳

　　中医认为，秋天的主气是燥，冬天的主气是寒。秋冬季节，气候干燥寒冷，燥邪致病干燥且易伤津液，表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液，干枯不润的症状，如口鼻干燥、皮肤干燥皱裂等。燥易伤肺，肺为娇脏，外合皮毛，外感燥邪，最易伤肺，而致干咳少痰、口鼻干燥。燥邪所致的燥证常分内燥和外燥两类。

　　咽喉肿痛是阴阳失调

　　冬季气候干燥，为了御寒人们往往穿很多衣服，但这样一来很多人往往更容易“上火”，尤其是当冬天吃火锅的时候，虽然吃的时候很温暖很过瘾，但是第二天就发现开始咽喉肿痛。如何才能解决这个小麻烦呢?